晚上喝水眼睛肿，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能有助于消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于减少水分在眼睛周围的积聚。
4.避免睡前大量饮水：尽量在晚上7点后减少水分摄入，尤其是避免喝含有咖啡因或盐分的饮料。
5.调整饮食：少吃或避免高盐、高糖和高脂肪的食物，这些食物可能导致水分潴留。
6.治疗潜在疾病：如果眼睛肿胀是由某些疾病引起的，如肾脏疾病、心脏病或过敏等，需要针对病因进行治疗。
如果眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊或其他异常症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便进行综合考虑和建议。