宝宝吃以下食物补钙最好、最快：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是宝宝补钙的良好来源。
牛奶：每100毫升牛奶中含有104毫克的钙，而且牛奶中的钙磷比例比较合适，有利于钙的吸收。
酸奶：经过发酵的酸奶更容易被宝宝消化吸收，同时还含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群。
奶酪：奶酪是牛奶浓缩后的制品，钙含量非常高，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是宝宝补钙的好选择。
豆腐：豆腐是将大豆凝固后制成的食品，钙含量较高，而且豆腐中的植物雌激素可以预防骨质疏松。
豆干：豆干是豆腐的再加工制品，钙含量比豆腐更高，而且口感也更好。
豆皮：豆皮是豆浆表面凝结的一层薄膜，钙含量非常高，但是豆皮的口感比较粗糙，适合做成豆皮卷等食品。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K和镁，有助于钙的吸收和利用。
菠菜：菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，钙含量较高，而且还含有丰富的维生素C和胡萝卜素。
苋菜：苋菜是一种营养价值很高的蔬菜，钙含量比菠菜还要高，而且还含有丰富的铁、维生素K等营养成分。
油菜：油菜是一种低草酸的绿叶蔬菜，钙含量较高，而且还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。
4.坚果：坚果中含有丰富的维生素E和蛋白质，有助于钙的吸收和利用。
杏仁：杏仁是一种常见的坚果，钙含量较高，而且还含有丰富的维生素E和蛋白质。
巴旦木：巴旦木是一种营养价值很高的坚果，钙含量比杏仁还要高，而且还含有丰富的维生素E、蛋白质等营养成分。
核桃：核桃是一种富含不饱和脂肪酸的坚果，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
需要注意的是，宝宝的消化系统还不够完善，不能吃太多的食物，否则会导致消化不良。因此，在给宝宝添加辅食时，应该循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量。同时，还应该多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收和利用。