十一个月宝宝便秘拉不出来，可能是由于饮食、肠道功能不完善等原因引起的。以下是一些可以尝试的方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给宝宝添加一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如南瓜、红薯、香蕉、梨等，以增加肠道蠕动，缓解便秘。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于排便。
2.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
按摩时间：每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
3.养成良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便习惯。
不要强迫：不要强迫宝宝排便，以免引起宝宝反感和抵触。
4.使用开塞露：
在医生指导下使用：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免形成依赖性。
5.就医治疗：
如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医：医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如服用益生菌、灌肠等。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应逐渐增加食物的种类和数量，避免过度喂养。同时，要关注宝宝的情绪和精神状态，避免过度紧张和焦虑。如果宝宝便秘问题持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。