怀孕初期适合食用的水果有很多，以下是一些推荐：
1.西柚：西柚含有天然叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，能预防胎儿神经管畸形。
2.苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，促进食欲，对胎儿的发育也有很大帮助。
3.香蕉：香蕉富含钾和叶酸，有安胎作用。
4.樱桃：樱桃富含铁、磷、镁、钾、维生素B、蛋白质等营养元素，其中铁的含量在水果中名列前茅，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
5.葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效补充孕妇和胎儿所需的营养物质。
6.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，可预防先兆子痫，还能缓解妊娠反应。
7.火龙果：火龙果中含有植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对便秘和孕期高血压有辅助治疗作用。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也不能过量食用，以免引起血糖升高或其他不适。同时，要选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果有妊娠糖尿病等特殊情况，应在医生的指导下选择水果。