例假完了后2-3天可以进行运动，具体时间因人而异。
一般来说，例假结束后，女性的身体需要一定的时间来恢复。在例假期间，女性的子宫内膜脱落，身体会流失一定量的血液，同时身体的免疫力也会下降。因此，在例假结束后的短期内，女性的身体比较虚弱，需要适当休息和调养。
如果女性在例假期间没有出现明显的不适症状，且例假的量和时间都正常，那么在例假结束后的2-3天，可以逐渐开始进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。这些运动可以帮助女性增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解例假期间的不适症状。
如果女性在例假期间出现了明显的不适症状，如痛经、月经量过多、经期过长等，那么建议在例假结束后的时间适当延长，等到身体完全恢复后再进行运动。此外，如果女性有一些慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么在进行运动前最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的运动计划。
总之，女性在例假结束后进行运动时，需要根据个人的身体状况和例假期间的具体情况来决定。在运动过程中，需要注意适量、适度，避免过度疲劳和剧烈运动，同时注意保暖和个人卫生。