让眼白变白变清澈的方法包括以下几点：
1.保持良好的生活习惯：
充足睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。
合理用眼：避免长时间用眼，每45-60分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。
眼部按摩：经常按摩眼周穴位，促进血液循环。
饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等。
2.避免刺激因素：
减少紫外线照射：佩戴太阳镜或帽子，避免阳光直射眼睛。
避免过敏原：如花粉、灰尘等，佩戴口罩或保持室内清洁。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害眼部血管和神经，影响眼睛健康。
3.治疗眼部疾病：
结膜炎、角膜炎等炎症：及时就医，使用抗生素或抗病毒药物治疗。
白内障、青光眼等疾病：根据病情选择手术或药物治疗。
其他眼部问题：如近视、远视等，及时配镜矫正。
4.眼部护理：
清洁护理：使用温和的眼部卸妆液和洁面产品，避免残留物质刺激眼睛。
热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，缓解眼部疲劳。
冷敷：在眼部疲劳或肿胀时，用冷毛巾或冰袋冷敷。
5.就医治疗：
如果眼白浑浊、发黄等问题严重影响视力或眼部健康，应及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
需要注意的是，每个人的眼部情况不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果有眼部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行治疗。