胳膊长痘痘的原因和解决方法主要有以下几点：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，可发生在胳膊上。其主要原因是皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，进而引发细菌感染。此外，内分泌失调、压力过大、饮食不规律等也可能导致痤疮的发生。对于痤疮，可以使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）和口服药物（如抗生素、维A酸等）进行治疗。同时，保持皮肤清洁、饮食清淡、避免熬夜等也是重要的预防措施。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，也可能导致胳膊上长痘痘。常见的病原菌包括金黄色葡萄球菌等。毛囊炎的症状包括毛囊周围的红肿、疼痛，有时还会出现脓疱。治疗方法包括外用抗生素软膏（如莫匹罗星、夫西地酸等）和口服抗生素（如头孢呋辛酯、阿莫西林等）。如果症状严重，可能需要进行切开引流。
3.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒，并出现丘疹和水疱。湿疹的发生与过敏、遗传、环境因素等有关。治疗湿疹需要根据具体情况选择合适的方法，包括外用糖皮质激素软膏、润肤剂、抗组胺药等。同时，避免接触过敏原、保持皮肤湿润也是重要的预防措施。
4.其他原因：胳膊上长痘痘还可能与其他因素有关，如病毒感染、真菌感染、药物过敏等。在这种情况下，需要进一步检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果胳膊上的痘痘持续不愈或症状加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，保持皮肤清洁、避免搔抓、注意饮食健康等也是预防和改善皮肤问题的重要措施。