月经后吃什么调理身体

女性在来完月经以后，可以吃些补气血的食物比如黑芝麻、乌鸡汤、豆腐、鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、红枣粥和鲫鱼汤等的食物，也可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，要做到荤素搭配，营养均衡，也可以多喝些温开水，同时也要注意多休息，不要过度的劳累和熬夜等。在日常生活中，要注意个人卫生，要勤洗澡和勤换洗内衣内裤等。在洗内裤时不要和其他衣物混合在一起洗，要单独的分开清洗，并且可以使用杀菌性比较好的洗衣液和皂液来进行清洗，洗完之后要在太阳底下晒。