月经后吃什么调理身体最好

妇女在来月经后,可食用一些补气养血的食物,如黑芝麻、乌鸡汤、豆腐、鸡蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、红枣粥、鲫鱼汤等,也可食用一些新鲜的水果和蔬菜,要注意营养均衡,也可多喝一些温开水,还可多喝点温开水,注意休息,不要过度劳累,不要熬夜,等等。平时要注意个人卫生,勤洗澡,勤换内衣内裤等。内裤不可与其它衣物混洗,应单独分开清洗,并可用具有较好杀菌效果的洗衣液及皂液清洗,洗完后应在阳光下暴晒。