晚上睡不踏实总醒是怎么回事

夜间睡眠不踏实总会醒来,主要是大脑进入浅睡眠状态的时间太长,大脑神经没有得到充分休息,这是一种睡眠障碍,通常发生在神经衰弱的病人身上。其主要原因首先考虑睡眠环境因素,包括室内温度不宜过高、湿度过大、或过于嘈杂、噪音干扰过大等。二是心理因素,包括近期心理压力过大、情绪不稳定、缺乏运动和长期熬夜等;