晚上睡不踏实总醒是怎么回事

晚上睡不踏实总醒，主要是大脑进入浅睡眠状态的时间过长，大脑神经得不到充分的休息，这是睡眠障碍的一种，最常见于神经衰弱的患者。主要的原因首先考虑睡眠环境因素，包括室内温度不适宜，湿度过大，或者过于吵闹，噪音干扰过大等。其次，考虑有精神因素，包括近期心理压力过大，情绪不稳定，缺乏锻炼以及长时间的熬夜等。