晚上9点至11点、沐浴后、经期后第一周是敷面膜的最佳时间，此时皮肤的吸收能力和自我修复能力较强，有利于营养成分的吸收和效果的发挥。但皮肤有伤口或炎症、过敏体质、敷面膜时间过长以及敷面膜后不清洗面部等情况都不适合敷面膜。
什么时候敷面膜最好？
一、晚上9点至11点
1.这个时间段是人体淋巴的排毒过程，免疫系统最为活跃，此时敷面膜有利于营养成分的吸收。
2.皮肤在这个时间段的自我修复能力也比较强，可以提供更好的效果。
二、沐浴后
1.洗澡时的热气会打开毛孔，让皮肤更能吸收面膜中的营养成分。
2.洗完澡后，皮肤表面的水分还没有完全蒸发，可以立即敷上面膜，锁住水分。
三、经期后第一周
1.经期后的第一周是体内雌激素分泌旺盛的时候，此时敷面膜可以达到更好的效果。
2.这个时期的皮肤状态比较好，可以趁机进行保养。
需要注意的是，以下情况不适合敷面膜：
1.皮肤有伤口或炎症时，应避免敷面膜，以免加重症状。
2.过敏体质的人在敷面膜前，应先做过敏测试，以免引起过敏反应。
3.敷面膜的时间不宜过长，一般15至20分钟即可，以免面膜倒吸皮肤中的水分。
4.敷面膜后，应清洗面部，然后进行后续的护肤步骤，以锁住面膜中的营养成分。