女性来月经期间可以喝牛奶吗

牛奶的营养： 牛奶是摄取钙质的来源之一，钙质不仅能强化骨骼，帮助儿童发育，而且还有抑制躁郁等缓解更年期症状以及合成胶原蛋白的功效。 喝上一杯牛奶，不但能为身体补充充足的钙质，还能同时摄取到钾质和维生素。 钾质能抑制血压上升，而维生素则因为具有促进脂肪与糖分代谢的功效，因此能让身体排出更多的毒素，