核桃什么时候吃合适？

最好早上空着肚子。通常认为一天吃5~6个核桃,大约20~30克核桃仁为宜,这一点不必紧张,平时要保证充足的睡眠。保证每天7-8小时的睡眠时间。还要多参加锻炼,增强神经系统的免疫力。记忆丧失可服健脑丸或安神补脑液,脑心舒口服液。此外积极多吃胡桃,不必紧张,注意休息,保持心情舒畅,不要胡思乱想,适当锻炼,保证睡眠质量。