扁桃体肿痛咽口水都痛可能是扁桃体炎、上呼吸道感染等引起的，以下是一些可能有用的建议：
1.药物治疗：
抗生素：如果是细菌感染引起的扁桃体炎，医生可能会开抗生素来治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
解热镇痛药：咽痛剧烈或高热时，可使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解症状。
局部用药：可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，有清洁和消炎作用。
2.口腔护理：
保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后及时漱口，以减少口腔内细菌滋生。
使用口腔含片：如西瓜霜含片、银黄含片等，可缓解咽痛。
3.饮食调整：
多喝水：保持口腔湿润，缓解咽痛。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以免刺激咽喉部黏膜，加重疼痛。
选择清淡易消化食物：如粥、面条、鸡蛋羹等，以减轻胃肠道负担。
4.休息和注意事项：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
避免传染：咳嗽或打喷嚏时，用手帕或纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。
就医指征：如果症状持续不缓解、加重或出现高热、呼吸困难等不适，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。