月子里乳房溢奶是哺乳期常见的现象，以下是一些解决方法：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少对乳头的刺激，减轻溢奶的情况。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，同时也可以及时排空乳房，减少溢奶的发生。
3.使用防溢乳垫：在哺乳时，可以使用防溢乳垫吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽。
4.调整饮食：避免食用过多的下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以免增加乳汁分泌量。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房，导致溢奶。
6.冷敷乳房：如果乳房感到肿胀或疼痛，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解不适。
7.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解乳房肿胀。
8.药物治疗：如果溢奶严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如溴隐亭等。
需要注意的是，如果溢奶情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如乳房疼痛、红肿等，应及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。同时，在月子期间，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。