月子里乳房溢奶是哺乳期常见的现象，以下是一些解决方法：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头刺激和溢奶。
2.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，并及时排空乳房，减少溢奶。
3.使用防溢乳垫：在哺乳时或哺乳后，可以使用防溢乳垫吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽。
4.调整饮食：避免食用过多的下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以适当减少乳汁分泌。
5.冷敷乳房：在哺乳前或溢奶时，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻乳房胀痛和溢奶。
6.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以轻轻按摩乳房，促进血液循环，减少溢奶。
7.药物治疗：如果溢奶严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如溴隐亭等，来减少乳汁分泌。
需要注意的是，如果乳房溢奶严重，伴有乳房红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎等疾病引起的，应及时就医。此外，在月子期间，产妇应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。