月子里乳房溢奶是哺乳期常见的现象，以下是一些解决方法：
1.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头刺激和溢奶。
2.频繁哺乳：宝宝频繁吸吮可以刺激乳汁分泌，并帮助缓解乳房胀满和溢奶。
3.使用防溢乳垫：在哺乳时或哺乳后，可以使用防溢乳垫吸收多余的乳汁，保持乳房干爽。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻乳房胀痛和溢奶。
5.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，缓解乳房胀满。
6.调整饮食：避免食用下奶的食物或饮料，如鸡汤、猪蹄汤等。
7.药物治疗：如果溢奶严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如溴隐亭等。
需要注意的是，如果乳房溢奶伴随着其他症状，如乳房疼痛、红肿、发热等，可能是乳腺炎等疾病的表现，应及时就医。此外，在月子期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。