低压高（舒张压高）的人在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃含钾食物：钾可以促进钠的排出，从而降低血压。含钾丰富的食物有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
2.多吃含钙食物：钙不仅可以降低血压，还能减少降压药物的用量。含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等。
3.多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等，有利于血脂的降低，促进钠盐的排出，从而起到降低血压的作用。
4.限制盐的摄入：每天的盐摄入量应控制在6克以下，避免食用腌制食品、咸菜、咸鱼等。
5.控制总热量：低压高的人应控制热量的摄入，避免超重和肥胖。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，低压高的人应在医生的指导下进行规范治疗，同时注意饮食和生活方式的调整。