整天犯困、老想睡觉、没精神，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差或睡眠时间过短，可导致大脑和身体得不到充分的休息，引起整天犯困、没精神。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致氧气摄入不足，引起嗜睡、困倦等症状。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者可能在白天出现不可控制的嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.抑郁症：情绪低落、对任何事情都提不起兴趣，也会让人感到疲劳、困倦。
5.糖尿病：长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起感觉异常、疲劳、嗜睡等症状。
6.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致身体各个组织器官缺氧，出现困倦、乏力等症状。
7.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，出现畏寒、乏力、嗜睡等症状。
8.其他原因：营养不良、过度肥胖、长期久坐不动、慢性疲劳综合征等也可能导致整天犯困、没精神。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善症状。