白天犯困没精神想睡觉，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困没精神。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中，气道受阻或呼吸暂停，会导致氧气摄入不足，使人白天犯困。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者白天会突然出现不可控制的嗜睡。
4.抑郁症：情绪低落、对任何事情都提不起兴趣，也会让人感到疲劳、困倦。
5.糖尿病：血糖控制不佳时，糖尿病患者可能会出现嗜睡、疲劳等症状。
6.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致全身组织器官缺氧，使人感到困倦。
7.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，使人感到疲劳。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致嗜睡。
9.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等，都可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
10.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
11.饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐过晚、过饱，会影响血糖水平，导致白天犯困。
12.长期熬夜：打乱生物钟，会导致睡眠节律紊乱，使人白天犯困。
如果白天犯困没精神的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间、合理饮食、适量运动等，也有助于改善睡眠质量，提高精神状态。