天天犯困、想睡觉、眼睛疲劳可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：这是最常见的原因之一。确保每晚获得足够的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时。建立规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免熬夜和午睡时间过长。
2.睡眠质量差：即使睡眠时间充足，睡眠质量也可能影响白天的精神状态。尝试改善睡眠质量，如避免在晚上使用电子设备、保持卧室安静、凉爽和黑暗，以及进行放松的睡前活动。
3.过度使用电子设备：长时间使用电脑、手机或其他电子设备会导致眼睛疲劳和困倦。定期休息，每20-30分钟看向远处，放松眼睛。
4.压力和焦虑：高水平的压力和焦虑可能导致身体和精神的疲劳。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、深呼吸或爱好。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响身体的代谢和血液循环，导致疲劳。定期进行适度的运动，如散步、跑步或游泳。
6.营养不良：饮食不均衡可能导致能量不足和疲劳。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。
7.贫血：贫血是缺乏足够的血红蛋白来携带氧气到身体各个部位的情况。这可能导致疲劳和虚弱感。医生可以通过血液检查来诊断贫血。
8.甲状腺问题：甲状腺功能减退或亢进都可能影响新陈代谢和能量水平，导致疲劳。甲状腺功能检查可以帮助确定是否存在甲状腺问题。
9.药物副作用：某些药物可能会引起困倦或疲劳。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有其他选择或调整剂量。
10.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性疲劳综合征等，也可能导致疲劳感。如果疲劳持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步的评估。
如果犯困和疲劳问题严重影响日常生活，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。医生可以根据具体情况进行进一步的诊断和提供个性化的建议。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和管理压力，对于改善疲劳感非常重要。