更年期缺钙症状

更年期缺钙主要容易出现小肚子抽筋乏力不适症状，更年期内平时要注意，适当的补钙效果比较好，平时要注意保暖，不要着凉，晚上用热水泡泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛不适症状。如果小肚子经常抽筋，主要就是缺钙引起的，可以服用钙尔奇或者是钙中钙，迪巧片这些补钙的药物进行治疗，平时要注意多晒晒太阳，多吃一些高钙的食物是比较好的。多吃一些大豆类的食物，保持良好的心情。