阴道收缩运动有哪些

阴道收缩运动主要包括提肛肌运动和仰卧起坐运动。能够促使盆底肌肉紧实，从而达到阴道紧缩的作用。但是只针对轻度阴道松弛的女性有一定的作用。如果已经达到中度松弛，建议可以选择做盆底康复治疗。如果是重度阴道松弛，前后壁膨出，需要及时的进行手术治疗，以免长期不治疗，不仅影响性生活质量，还会导致细菌的滋生，从而引起慢性妇科炎症。