阴道收缩怎么锻炼？

你好，一般怀孕以及分娩后由于子宫增大压迫会引起盆底肌松弛，导致盆底肌损伤。主要表现为压力性尿失禁，阴道壁或者子宫脱垂。建议去医院行盆底肌筛查，如果情况差需要行盆底康复训练，比如阴道哑铃，低频训练，缩肛训练等。要坚持治疗，一般都是有明显改善的，如果严重需要手术治疗。