落枕后想快速好起来，需根据落枕发生时间长短采取不同方法，急性期可由专业医生进行手法复位，若落枕超过三天，应先 X 光片检查，再采取局部热敷、手法按摩、口服止痛药等方法，在牵引状态下寻找合适复位时机，同时落枕与不良生活习惯有关，应养成良好习惯预防，如常做颈椎操。
落枕后想要快速好起来，需根据落枕发生的时间长短采取不同的方法。
如果晨起刚睡醒就发生落枕，处于急性期，正确的手法复位可取得立竿见影的效果。但需注意，手法复位应由专业医生进行操作。
若落枕发生时间超过三天，钩椎关节已形成较稳定状态，盲目复位可能带来副损伤。此时应先辅助X光片检查，查看颈椎是否有骨质缺如、明显增生或合并其他占位。然后可采取局部热敷、手法按摩，口服非甾体类止痛药等方法，使痉挛的肌肉得到良好放松。在牵引的状态下，逐渐寻找合适的复位时机进行复位。
落枕的发生与日常生活习惯有关，如经常低头看手机、玩电脑，不良的睡姿，不合适的枕头等。为预防落枕，应养成良好的生活习惯，比如经常做颈椎操。