芒果营养丰富，含有果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分，具有促进肠胃蠕动、抗氧化、美容养颜、润肺止咳等功效，但血糖高的人群和过敏体质的人群不宜过多食用或食用芒果，以免影响健康。
一、芒果的营养价值
1.促进肠胃蠕动：芒果含有果酸、膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解腹胀、消化不良等症状，也有润肠通便的作用，可以预防便秘。
2.抗氧化、美容养颜：芒果含有萝卜素、维生素，有抗氧化、美容养颜的作用。
3.润肺止咳：芒果还有润肺止咳的功效，对于咳嗽、咳痰的人群，食用后能够促进的恢复，改善症状。
二、注意事项
1.血糖高的人群不宜过多食用芒果，因为芒果含糖量较高。
2.过敏体质的人群也不建议食用芒果，容易出现皮肤过敏的反应，如皮疹。