芒果具有健脾益胃、理气止咳、缓解孕吐、延缓衰老、保护眼睛等功效，还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和芒果甙等营养成分，对人体有诸多益处，但脾胃虚寒、腹泻便溏者和过敏体质者应少吃或不吃。
芒果是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和一定的药用功效。以下是关于芒果的功效、作用及营养价值的详细介绍：
一、功效与作用
1.健脾益胃
芒果性凉，味甘甜，入脾、胃经，具有健脾益胃的功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。
2.理气止咳
芒果中含有芒果甙等成分，具有理气止咳的作用，可用于治疗咳嗽、气喘等症状。
3.缓解孕吐
在怀孕初期，孕妇可能会出现早孕反应，如恶心、呕吐等。芒果中的维生素B6等成分可以缓解孕吐，因此芒果在怀孕初期可起到缓解孕期不适、预防孕吐的作用。
4.延缓衰老
芒果中含有丰富的维生素C和维生素E，具有良好的抗氧化作用，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
5.保护眼睛
芒果中含有丰富的维他命A，这种物质能够促进皮肤的润滑，达到保护眼睛的目的。
二、营养价值
1.维生素
芒果富含维生素C、维生素E、维生素A等，这些维生素对人体的生长发育、新陈代谢等都有重要作用。
2.矿物质
芒果中含有钾、钙、铁、镁等矿物质，这些矿物质对维持人体的正常生理功能有重要作用。
3.膳食纤维
芒果中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时还可以降低胆固醇，预防心血管疾病等。
4.芒果甙
芒果甙是芒果中的一种重要成分，具有抗脂质氧化、保护脑神经元、保护皮肤胶原蛋白、激发肌肤细胞活力等作用，从而起到减少皱纹、延缓衰老的作用。
综上所述，芒果不仅是一种美味的水果，还具有丰富的营养价值和一定的药用功效。但是，芒果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏者应少吃或不吃。同时，芒果中含有一定量的致敏物质，过敏体质者应少吃或不吃。