坐时间长了腰酸咋回事

考虑腰肌劳损。我平时也不做什么力气活。总是感觉浑身没劲。浑身疼坐时间长了就背酸酸的。建议口服活血药物（骨筋丸），注意保暖、休息为主，少做弯腰负重搬重物之类的动作，多做后伸后仰小燕飞的动作。很多年了。可以坚持少弯腰，多做后伸后仰的动作。但是我的工作不允许啊。应该吃点啥补补嘛。工作不允许，肯定得少弯腰的。好哪应该吃点哈补补嘛。没有什么大补的东西。正常饮食就可以。