为什么有时候会莫名的情绪低落

1年以上。还有其他症状吗？注意力不集中，抑郁，焦虑，思维迟缓，记忆力下降。有什么诱因吗？不清楚。请详细描述一下你的病情，生活中有哪些表现？情绪不稳定，常常会钻牛角尖，将很多细微的事情放大化，导致情绪下降，下降后一般很久不能回复，经常注意力不集中，有时莫名的会觉得内心烦躁，不安，和低落，思维也缓慢。这种症状持续多久了？两年前持续过近一年，后因为一些事有所缓和，但今年愈发严重，此次症状大约断续维持接近一年。是有什么事情影响到你了吗？有时候会因为家庭原因或者社交原因影响情绪，有时候会在独自一人时毫无缘由的感到情绪低落。您可以通过与亲友多沟通，参加一些社交活动，不要独处，尽量有人陪伴，多培养一些兴趣爱好，转移注意力或等方式发泄情绪，缓解症状。可和朋友相处时也会觉得情绪低落，提不起来。有时也会因为朋友或者亲人的某些正常言行而多想导致情绪低落，无法高涨。您可以积极参加一些团体活动。做一些自己感兴趣的事情。这样一些自己的兴趣爱好来分散一下注意力。放松一下自己。可是，医生，这对我没用啊，我还能怎么办。那你这种情况可以到当地的精神科公立医院，在医生的指导下用药，可以缓解你这种情况。如果长时间这样转移注意力没有缓解的话