眼内异物、感染、干眼症、结膜结石、倒睫、眼部外伤及其他眼部疾病都可能导致眼睛里有颗粒磨的感觉，应及时就医，避免揉眼，注意眼部卫生，特殊人群需谨慎，长期使用电子设备者应注意眼部保健。
眼睛里有颗粒磨的感觉，可能是由以下原因引起的：
1.眼内异物：灰尘、睫毛、毛发等异物进入眼睛，会刺激角膜或结膜，引起异物感。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染眼部，可导致结膜炎、角膜炎等炎症，引起眼睛疼痛、红肿、异物感等症状。
3.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，引起异物感、干涩、疲劳等症状。
4.结膜结石：结膜表面的滤泡或腺样组织增生，形成黄白色的小颗粒，突出于结膜表面，会引起眼部异物感。
5.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，引起眼部异物感、流泪、疼痛等症状。
6.眼部外伤：眼部受到撞击、划伤等外伤，可导致眼部组织损伤，引起疼痛、异物感等症状。
7.其他：沙眼、翼状胬肉、青光眼等眼部疾病也可能引起类似症状。
如果出现眼睛里有颗粒磨的感觉，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应避免揉眼，以免加重症状。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持充足的睡眠。
对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，眼部问题可能更为复杂，需要更加谨慎地对待。如果出现眼睛不适，应及时就医，避免延误病情。此外，长期使用电脑、手机等电子设备的人群，也容易出现干眼症等问题，应注意眼部保健，定期进行眼部检查。