小腿外翻绑腿是否有用，需要根据实际情况进行分析。
对于轻度的小腿外翻，绑腿可能会有一定的帮助。通过绑腿，可以逐渐纠正小腿的外翻角度，改善外观。然而，这种方法的效果因人而异，而且需要长期坚持使用才能见到明显效果。
绑腿的原理主要是通过外力施加压力，促使小腿骨骼和肌肉向正确的方向发展。但需要注意的是，绑腿并不能解决所有原因引起的小腿外翻问题。如果小腿外翻是由于骨骼结构异常、肌肉无力或其他疾病导致，单纯绑腿可能无法达到理想的效果。
此外，绑腿的使用方法也很重要。不正确的绑腿方式可能会导致不适甚至加重问题。在使用绑腿之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议，了解正确的使用方法和注意事项。
对于严重的小腿外翻，可能需要更专业的治疗方法，如佩戴支具、进行康复训练或考虑手术矫正。这些治疗方法通常需要在医生的指导下进行。
需要强调的是，绑腿只是一种辅助治疗方法，不能替代其他治疗措施。在考虑使用绑腿之前，应该综合考虑个人的情况、症状的严重程度以及其他治疗选项。
如果对小腿外翻问题有疑虑，建议及时就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以确保获得最佳的治疗效果。