膝盖疼痛的快速治疗秘方包括以下几种方法：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是需要长时间下蹲的活动，如爬山、深蹲等。坐下或躺下时，可以将腿抬高，促进血液循环，缓解膝盖的压力。
2.冷敷：在膝盖疼痛的初期，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在膝盖疼痛的后期，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解膝盖疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要注意药物的副作用，如胃肠道不适等。如果疼痛严重，可以使用一些麻醉类药物，如吗啡、杜冷丁等，但需要在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法，如超声波、电疗、磁疗等，来缓解膝盖疼痛。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.中医治疗：可以使用一些中医治疗方法，如针灸、推拿、按摩等，来缓解膝盖疼痛。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
7.手术治疗：如果膝盖疼痛严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括膝关节镜手术、人工膝关节置换手术等。
需要注意的是，膝盖疼痛的治疗方法因人而异，需要根据个人的情况选择合适的治疗方法。同时，如果膝盖疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。