老年骨质疏松可以通过以下方法进行应对：
1.药物治疗：
钙剂和维生素D：补充足够的钙和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松。
双磷酸盐类药物：可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，增加骨密度。
降钙素：可以缓解骨痛，增加骨密度。
2.营养支持：
摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他营养素，有助于维持骨骼健康。
低盐饮食，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入。
3.运动：
适量的负重运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强骨骼强度。
避免长时间卧床或久坐不动。
4.预防跌倒：
保持家居环境安全，避免跌倒的危险因素。
佩戴合适的辅助器具，如拐杖、助行器等。
5.定期检查：
定期进行骨密度检查，以便及时发现和治疗骨质疏松。
关注身体变化，如身高变矮、驼背等，及时就医。