回奶宝的主要成分有麦芽、枳实、淡豆豉、蝉蜕、神曲等，具有回奶的作用。一般来说，吃回奶宝后3-7天左右可以看到效果，但具体时间因人而异。
在服用回奶宝期间，需要注意以下几点：
饮食调整：避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。
减少刺激：减少对乳房的刺激，避免挤压、碰撞乳房。
观察身体状况：如果出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医。
遵循医嘱：按照说明书或医生的建议服用回奶宝，不要自行增减剂量。
需要注意的是，回奶宝虽然是一种天然的回奶方法，但并不是所有人都适用。如果回奶过程中出现异常情况，应及时就医，以便采取相应的措施。此外，如果需要回奶，建议在医生的指导下进行，以确保回奶的安全和有效性。