久坐小腿消水肿的最快方法包括：
1.活动小腿：每隔一段时间，起身活动一下，伸展小腿肌肉，可有效预防小腿水肿。
2.按摩小腿：从脚尖开始向膝盖的方向进行按摩，双手合成圈，向上按摩小腿；也可以用拳头轻轻敲打小腿两侧，促进小腿血液循环，帮助消除水肿。
3.泡脚：用热水泡脚，可促进脚部血液循环，帮助消除小腿水肿。
4.垫高腿部：休息时，可以在脚下垫一个枕头或抱枕，将腿部抬高，促进血液回流，缓解水肿。
5.饮食调整：饮食上应减少盐的摄入，多吃一些有助于排水的食物，如冬瓜、薏仁等。
6.穿静脉曲张袜：可以促进静脉血液回流，减轻腿部压力，预防和缓解小腿水肿。
需要注意的是，如果小腿水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、皮肤变色等，可能是疾病引起，建议及时就医。