使皮肤变白的方法包括以下几点：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是紫外线的照射，因此做好防晒是皮肤美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候暴露在户外。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于维持皮肤的健康和美白。
4.医疗美容：一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等，可以有效地去除黑色素，使皮肤更加白皙。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
5.避免使用刺激性化妆品：使用刺激性化妆品可能会导致皮肤过敏或炎症，进而影响皮肤的健康和美白。因此，应选择温和、无刺激性的化妆品。