如果担心自己感染了新型冠状病毒，可以采取以下措施：
1.自我隔离：如果有与确诊患者或疑似患者的接触史，应立即自我隔离，并避免与他人接触。自我隔离应持续至少14天。
2.联系医疗机构：如果出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应立即联系当地的医疗机构或发热门诊，并告知他们你的症状和接触史。医疗机构会根据你的情况安排进一步的检查和治疗。
3.佩戴口罩：在前往医疗机构或与他人接触时，应佩戴口罩，以防止病毒传播。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻等。
5.避免聚集：尽量避免前往人群密集的场所，如商场、超市等。
6.关注健康状况：密切关注自己的健康状况，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
需要注意的是，新型冠状病毒感染的症状可能与其他呼吸道疾病相似，因此不能仅仅根据症状来确定是否感染了新型冠状病毒。最终的诊断需要通过实验室检测来确定。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生或医疗机构。