如果总想打嗝但打不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和
1.调整呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢地呼气，可以帮助缓解打嗝。
2.喝水：慢慢地喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.吃白糖：吃一些白糖，可以刺激喉咙，缓解打嗝。
5.打喷嚏：可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引发打喷嚏，有助于缓解打嗝。
如果以上方法都无法缓解打嗝，或者打嗝持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。特别是对于患有胃肠道疾病、神经系统疾病或其他慢性疾病的人群，打嗝持续时间较长或伴有其他症状时，应及时就医进行详细的检查和诊断。
此外，在日常生活中，应注意饮食习惯，避免过度进食、过快进食、食用刺激性食物等，有助于预防打嗝的发生。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于维持身体健康。