对于孕妇贫血，以下食物可以帮助补血：
1.动物肝脏：动物肝脏富含铁、维生素B12等营养物质，有助于提高血红蛋白水平。例如猪肝、鸡肝等，可以每周食用1-2次。
2.红肉：牛肉、羊肉等红肉含铁量丰富，且吸收率较高。可以适量食用，但要注意选择瘦肉，避免摄入过多脂肪。
3.黑木耳：黑木耳含有丰富的铁元素，还具有益气补血、润肺镇静的功效。可以凉拌或炒菜食用。
4.红枣：红枣是常见的补血食物，含有丰富的维生素C和铁元素，能促进铁的吸收。可在煮粥或煲汤时加入适量红枣。
5.菠菜：菠菜富含铁、维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于改善贫血症状。可以清炒或做汤。
6.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁、维生素E等营养素，具有补血养颜的功效。可以磨粉冲服或加入粥中食用。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.均衡饮食：多摄入富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物等。
2.避免浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，应适量饮用。
3.注意饮食搭配：合理搭配食物，如富含维生素C的食物可以促进铁的吸收，可与富含铁的食物一起食用。
4.定期产检：及时了解自身和胎儿的健康状况，医生会根据具体情况给出相应的建议。
需要注意的是，食物补血的效果因人而异，如果贫血较为严重，应在医生的指导下补充铁剂或其他药物治疗。同时，孕妇在补血期间应密切关注自身身体状况，如出现不适或症状加重，应及时就医。