失眠艾灸哪里

失眠可以灸百会和三阴交。百会采取压灸法，在百会穴上覆盖10层棉纸或者5-7层棉布，再加艾柱隔着纸或布，紧按在穴位上，稍留距离即可，若艾火熄灭后，可重新点燃，如此反复施灸；或者将点燃的一端用7层棉布包裹，紧按在百会穴上进行熨灸，当感觉到过热，则将灸卷稍微提起，等热减再灸，每次灸5壮，每日灸2次。三阴交直接灸，在穴位上涂擦少许凡士林以帮助艾柱黏附，将事先做好的艾柱立即粘上，用中等艾炷，燃烧时稍觉烫就用镊子夹去，再换一壮，灸7壮，灸至皮肤红晕为止。如果出现小水疱，不需挑破，任其自然吸收，吸收后短期内留有色素沉着，不留瘢痕，每日一次，灸7天。