失眠艾灸哪里最好

失眠进行艾灸效果非常明显，但不是所有的失眠都适用于艾灸，失眠可分为实性失眠和虚性失眠两种。如心肝火旺的实性失眠应该慎重选择艾灸穴位，否则不仅艾灸不能改善失眠，还可能加重失眠。一般老年失眠及慢性失眠大多属于虚性，艾灸效果相对较好。一般可以艾灸安眠、涌泉、足三里、神门、内关、三阴交、神阙等穴位来改善气血循环、平衡机体阴阳来改善睡眠。但是由于艾灸能够升发阳气，具有一定的兴奋作用，一般尽量避免晚上艾灸，防止过度兴奋影响睡眠。