奶不通有硬块通常是由于乳腺管堵塞引起的，可以通过以下方法进行疏通：
1.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。注意按摩时要轻柔，避免用力过猛导致乳腺炎。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，促进血液循环，缓解硬块。热敷时要注意温度，避免烫伤皮肤。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛。在使用吸奶器时，要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
4.让宝宝吸吮：宝宝的吸吮是最有效的疏通方法之一。让宝宝吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁，同时也可以帮助疏通乳腺管。
5.注意饮食：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免吃辛辣、刺激性食物。
如果以上方法都无法缓解奶不通有硬块的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。