促甲状腺激素偏高在饮食上需要注意以下几点：
1.限制碘的摄入：碘摄入量增加会导致甲状腺激素合成增加，从而加重甲状腺功能减退的症状。因此，应避免食用含碘盐，尽量减少海带、紫菜等含碘食物的摄入。
2.选择适量的蛋白质：蛋白质是甲状腺功能的重要物质基础，可适当摄入一些优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3.补充足够的维生素：由于甲状腺激素的合成需要维生素的参与，因此应多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，以免影响甲状腺功能。
5.合理搭配食物：饮食应多样化，合理搭配碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素，以保证营养均衡。
6.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，对于促甲状腺激素偏高的情况，还需要在医生的指导下进行规范的治疗。同时，如果出现甲状腺功能减退的症状，如乏力、畏寒、便秘等，应及时就医，以便调整治疗方案。