促甲状腺激素偏高的饮食注意事项主要包括以下几点：
1.适量摄入碘：碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘或碘摄入过多都会影响甲状腺功能。一般来说，甲状腺功能正常的人群不需要额外补碘，日常饮食中的碘摄入量即可满足身体需求。但对于促甲状腺激素偏高的患者，需要适当限制碘的摄入，避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.选择合适的蛋白质：蛋白质是维持甲状腺功能的重要营养素。患者可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：高脂肪和高胆固醇饮食可能会影响甲状腺激素的代谢，增加甲状腺功能减退的风险。因此，患者应尽量减少食用动物脂肪和动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物。
4.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于调节血糖和血脂，对甲状腺功能也有一定的益处。患者可以多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
5.避免刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物等刺激性食物可能会影响甲状腺功能，患者应尽量避免食用。
6.合理补充维生素：维生素对甲状腺功能的维持也很重要。患者可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
总之，促甲状腺激素偏高的患者在饮食方面需要注意适量摄入碘、选择合适的蛋白质、控制脂肪和胆固醇的摄入、增加膳食纤维的摄入、避免刺激性食物以及合理补充维生素。此外，患者还应注意饮食的均衡和多样化，保持良好的饮食习惯。同时，建议患者在医生的指导下进行饮食调整，并定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。