促甲状腺激素偏高时，需要注意饮食调整，以下是一些建议：
1.适当增加碘的摄入：碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘可能导致甲状腺功能减退。可以适当食用一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鲜等。但也应注意避免碘摄入过多，过量的碘可能会影响甲状腺功能。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：高脂肪和高胆固醇饮食可能影响甲状腺功能。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、低脂奶制品、植物油等。
4.避免刺激性食物：咖啡、茶、辛辣食物等刺激性食物可能刺激甲状腺，应适量控制或避免食用。
5.注意食物的消化和吸收：保持良好的消化功能对于甲状腺健康也很重要。可以选择容易消化的食物，避免过度进食、暴饮暴食和长时间禁食。
6.个体化饮食调整：每个人的甲状腺功能异常情况可能不同，饮食调整也应因人而异。在调整饮食的同时，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合个人情况的饮食计划。
此外，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：摄入多种营养素，包括碳水化合物、维生素和矿物质。
2.避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁可能对甲状腺功能产生不利影响。
3.定期复查：促甲状腺激素偏高可能是甲状腺功能减退的早期表现，需要定期复查甲状腺功能和相关指标，以监测病情的变化。
4.配合医生治疗：如果甲状腺功能异常是由于其他疾病引起的，如自身免疫性甲状腺炎等，需要积极配合医生的治疗方案。
需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，不能替代药物治疗。如果促甲状腺激素偏高是由于甲状腺功能减退引起的，通常需要补充甲状腺激素替代治疗。在饮食调整的基础上，应遵循医生的建议进行规范治疗，并定期随访。