促甲状腺激素偏高时，饮食方面需要注意以下几点：
1.限制碘的摄入：甲状腺激素偏高可能与碘摄入过多有关，因此应避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是维持身体正常功能所必需的营养素，可以选择优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于调节血糖和血脂，可多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
4.控制脂肪摄入：脂肪摄入过多可能影响甲状腺功能，应选择低脂肪食物，如橄榄油、鱼油等。
5.避免刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物等可能刺激甲状腺，应尽量避免食用。
6.补充维生素：维生素对甲状腺功能有一定的调节作用，可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，促甲状腺激素偏高可能是由于多种原因引起的，如原发性甲状腺功能减退、桥本甲状腺炎等。如果饮食调整不能有效改善症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在饮食调整的同时，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠等。