促甲状腺激素偏高的患者，在饮食方面需要注意以下几点：
1.限制碘的摄入：甲状腺激素偏高可能是由于碘摄入过多或过少引起的。因此，需要限制碘的摄入量，避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鲜等。
2.增加蛋白质的摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持正常的生理功能非常重要。因此，患者可以适当增加蛋白质的摄入量，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
3.补充维生素：维生素对于身体的正常代谢和功能非常重要。因此，患者可以适当补充维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
5.饮食均衡：患者需要保持饮食均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
以下是一些对缓解促甲状腺激素偏高有帮助的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等。
2.水果：水果富含维生素和抗氧化剂，如橙子、柠檬、草莓等。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，如杏仁、核桃、芝麻等。
5.低脂肪蛋白质：低脂肪蛋白质富含优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果促甲状腺激素偏高的情况较为严重，需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。