腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛或胀痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、旋转等动作受限。
3.腰部压痛：在腰部棘突两旁或骶棘肌处可有明显的压痛，有时还会伴有叩击痛。
4.下肢放射痛：部分患者可能会出现下肢放射痛，疼痛可沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟或足背部放射。
5.肌肉无力：长期的腰肌劳损可能会导致腰部肌肉无力，患者可能会感到腰部酸软、无力。
6.其他症状：少数患者可能会出现腰部发凉、皮肤麻木等症状。
需要注意的是，腰肌劳损的症状可能会因个体差异而有所不同，部分患者可能还会伴有其他症状，如腹胀、腹泻、尿频、尿急等。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。