腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛或胀痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、旋转等动作受限。
3.腰部压痛：在腰部的棘突两旁或骶棘肌处，可有明显的压痛。
4.下肢放射痛：部分患者可能会出现下肢的放射痛，疼痛可沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟或足背部放射。
5.肌肉无力：长期的腰肌劳损可能会导致腰部肌肉力量下降，出现肌肉无力的症状。
6.其他症状：严重的腰肌劳损可能会伴有腰部酸软、乏力、畏寒等症状。
需要注意的是，腰肌劳损的症状可能会因个体差异而有所不同，有些患者可能还会伴有其他症状，如腹胀、腹痛、尿频、尿急等。如果怀疑自己患有腰肌劳损，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等。此外，保持良好的姿势、避免长时间弯腰、加强腰部肌肉锻炼等也有助于预防和缓解腰肌劳损的症状。